Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for oktober, 2011

Hej!

Det var ett tag sedan jag bloggade i denna blogg (jag bloggar flera gånger i veckan i min träningsblogg som du hittar HÄR) så jag tänkte slänga in ett inlägg om de senaste veckorna.

Det jag är mest nöjd med under de senaste veckorna är att jag har blivit sponsrad av ytterligare två företag; Röhnisch och SportShop-Online. Av Röhnisch fick jag ett par löpartights, en långärmad tröja samt en väst (HÄR finns ett inlägg om det), och av SportShop-Online ett par shorts och en t-shirt (HÄR finns ett inlägg om det). Som jag tidigare nämnt har jag också fått en helårsprenumeration av Runner’s World. Den tidningen kommer bara ut en gång i månaden så jag har inte fått någon än. Jag är otroligt glad och stolt över att jag har lyckats få dessa grymma sponsorer och det känns motiverade att veta att det finns dem som tror på ens projekt. Jag har även fått svar från Runner’s Store där jag blev erbjuden 20% på kläder och skor samt 10% på teknisk utrustning. Det skulle vara jättebra eftersom jag behöver ett par nya skor på grund av att jag har ett lite annorlunda löpsteg (vet inte om det var pronering eller supinering) och skulle därför behöva ett par väl utpassade skor. Jag ska kolla upp ifall de har utprovning av skor i deras butik och i sådana fall blir det en investering i nya löpskor snart.

Utöver detta har jag börjat utforma en detaljerad träningsplanering som snart kommer upp här i bloggen. Jag har sökt runt på Internet efter träningsprogram och ska försöka sätta ihop ett som jag tror passar mig bäst. Ett exempel på personlig anpassning är att jag helst räknar kilometer och använder mig av medeltempot för att få ut ungefär hur snabbt jag måste springa medan det i många träningsprogram på Internet står att man ska mäta rundorna i tid istället för sträcka. Jag har insåg ganska snabbt när jag började springa att det passar mig mycket bättre att räkna i kilometer. Jag tycker inte om att bara räkna rundan i tid för då kan det bli att man springer mycket kortare än vad man borde. Därför gillar jag att mäta så väl sträcka som hastighet så att man kan räkna ut medeltempo och på så sätt veta om man springer tillräckligt snabbt på sina träningsrundor för att nå sitt mål. Jag kommer helt enkelt öka mina sträckor successivt samt försöka få in en del intervaller. Intervaller är viktiga om man vill springa snabbare eftersom man då tränar upp kroppen att springa i ett snabbare tempo och för varje gång man springer orkar man hålla det tempot under en längre sträcka. Till slut kan man springa långpass med en mycket högre hastighet. Problemet är att jag tycker intervaller är mycket tråkigare än långdistanspass men jag ska försöka hitta motivationen att få in intervallpass åtminstone en gång varannan vecka.

Jag håller även på att uppdatera min projektplanering samt projektbeskrivning som kommer upp här på bloggen inom en snar framtid.

– Freja

Read Full Post »

Hej!

Nu har jag äntligen införskaffat i en pulsklocka, nämligen en Garmin Forerunner 305. I det HÄR inlägget började jag prata om att köpa en sådan pulsklocka och skrev också en liten motivation till varför jag då tyckte att 305:an verkade bra.

Utöver att jag pratat med Victor och Fredrik har jag märkt att många löpare vars bloggar jag läser använder just den pulsklockan. Bland annat Miranda Kvist, vars föreläsning jag varit på två gånger.

Dessutom bestämde jag mig för att googla runt lite och hittade sidan Bäst i Test där de testat pulsklockor och kommit fram till att just Garmin Forerunner 305 är den bästa och mest prisvärde pulsklockan med GPS.

Jag kollade också i tidningen Råd och Rön samt på deras hemsida för att se om de hade testat pulsklockor eftersom de brukar ha bra och opartiska tester. De hade ett test med pulsklockor men tyvärr hade det testet inte pulsklockor med GPS utan de flesta var utan GPS och därför kändes det testet irrelevant.

Så här stod det på Bäst i Test;

Det enda som dem listade som ett minus var att överföringen skedde med USB men det ser jag inte som något hinder eftersom det är den överföring jag är van vid. Den verkar otroligt prisvärd och eftersom mitt projekt riktar sig till ungdomar som kanske inte har jättemycket pengar att lägga på en pulsklocka, vilken jag inte heller har, känns det otroligt prioriterat att få tag på en som är prisvärd.

Bäst i Test sade att den var billigast på NetOnNet och efter att jag sökte runt lite kom jag fram till att det var sant. Jag sökte på pricerunner och då var NetOnNet bland de billigaste. Det fanns några billigare alternativ men då var det inte lika pålitliga hemsidor. Det skiljde endast 72:- mellan den billigaste sidan och NetOnNet vilket gjorde att jag valde att åka till deras lagershop i Veddesta igår för att köpa en. 1199:- fick jag ge och det känns som en bra investering.

Från och med nu kommer det finnas mycket statistik över mina träningspass och det var en ytterligare anledning till att jag köpte den. Jag vill kunna göra projektet så vetenskapligt som möjligt och då är det bra att inte bara kunna påvisa på tid och ungefärlig sträcka utan också pulsen och hur den varierar under träningspassen.

– Freja

Read Full Post »